"Shoh kabi nonushta"
Bugun nonushta yoki tushlik uchun bugun ertalab nima yedingiz?
Xususiyat, bu shunchaki biftek va chiplar, no'xali kori yoki odatdagidek kechki ovqatga borishingiz mumkin.
Ammo ba'zi olimlar kundan oldin kunlik kunlik kaloriyalarni iste'mol qilishmoqda - kun oldin avvalgi ovqatlanishimiz - sog'lig'imiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin.
Bitta tadqiqot kundan oldin tushlik qilganida, vazn yo'qotishga uringan ayollarni topdi.
"Bu juda eski, podshoh kabi nonushta qiling, knyaz kabi nonushta qiling, menimcha, bu erda haqiqatdir. King King kolleji London.
Hozir olimlar bu natijalarni qo'zg'atadigan va ovqatlanish va tanamiz soatlari o'rtasidagi munosabatlarni ko'rib chiqishga harakat qilmoqdalar.
Siz tana soatlari qachon, biz uxlayotganimizni aniqlaydigan narsa deb o'ylashingiz mumkin. Ammo aslida tanadagi deyarli har bir hujayrada soatlar mavjud. Ular bizni kunduzi uyg'onish, qon bosimini, tana harorati va gormon darajasini tartibga solish orqali kunduzi yig'ish uchun muvaffaqiyat qozonishlariga yordam beradi.
Ekspertlar endi ovqatlanish odatlarimiz -, shu jumladan tartibsiz ovqatlanish va kech ovqatlanish - bu bizning ichki ritmlar uchun eng maqbuldir: "Bizda har 24 soatda tanlangan soat bor Har bir metabolik jarayon biror narsa yuz berganda maqbul vaqtga ega.
"Bu kechqurun katta ovqatlanish, aslida, metabiy jihatdan gapiradigan, to'g'ri ish emas, chunki tanangiz allaqachon tunda pastga tushmoqda."
Doktor Jonatan Jonston, Suriyani kursorli va integratsiya fiziologiyasida o'quvchi, shuningdek, oqshom bizning tanamizni kechqurun ishlov berishda kamroq ishlov berishda kamroq yaxshi ekanligini ko'rsatadi.
Bitta nazariya shundaki, u tanadagi energiyani sarflash qobiliyatiga bog'liq. "Siz ovqatni qayta ishlash uchun ishlatiladigan energiya bilan bir qatorda, siz kechqurun ovqatlansangiz, ertalab undan ko'proq foydalanasiz."
Biz ovqatlanayotganimiz va sog'lig'imiz muhimligini to'g'ri tushunish, dok Jonstonning aytishicha, u semirib ketish epidemiyasini hal qilishga yordam berish uchun katta ahamiyatga ega bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, agar siz eva kemark dekkasining peshtaxtasi yoki Eva SuP & Eva tortish plashiga qiziqsangiz , iltimos, biz bilan bog'laning.
Melirlar jamoasi
2018.05. 30
E-mail: admice@melorsfoam.com
Skype: Helen.Onar
Whatsapp: + 86-13699812532
Tel: + 86-752-3555578
November 14, 2024
November 11, 2024
Ushbu etkazib beruvchiga elektron pochta
November 14, 2024
November 11, 2024
Biz haqimizda
Biz bilan bog'lanish
Maxfiylik bayonnomasi: Sizning shaxsiy hayotingiz biz uchun juda muhim. Bizning kompaniyamiz sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni aniq ruxsatlaringiz bilan ekspluatatsiya qilishni taklif qilmaslikni va'da qiladi.
Siz bilan tezroq bog'lanishingiz uchun ko'proq ma'lumotni to'ldiring
Maxfiylik bayonnomasi: Sizning shaxsiy hayotingiz biz uchun juda muhim. Bizning kompaniyamiz sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni aniq ruxsatlaringiz bilan ekspluatatsiya qilishni taklif qilmaslikni va'da qiladi.
