Ob-havo kuyganida tanangizni salqin saqlash

Yoz kelmoqda. O'sha kunlar kelganda, har bir soniya siz Sauna orqali suvsizlanish kabi hissiyotlarni his qilasiz. Ammo ter emas. Portativ AC birligiga murojaat qilmasdan tanangizni sovutish usullari mavjud.

Olimlar birinchilar ob-havo 1960-yillarda qanday qilib ob-havo qanday hissa qo'shishni boshladilar. Aynan o'sha paytda, konditsioner ixtiro nihoyat, ofis binolari va uylarining haroratini nazorat qilaylik. Bir olim Povl Ole Ole Fance, turli xil o'zgaruvchini, shu jumladan harorat, namlik, havo tezligi, kiyim qarshiligi va faoliyat darajasini hisobga olgan holda, bir olimni kiritdi. Uning tenglamasi, shuningdek, inson tanasi qanday sovishini va hatto eng issiq kunlarda qanday qilib sovishini yaxshiroq tushunishga yordam berdi.

Bo'sh kiyim kiying, asosan paxta

Bu aniq ko'rinadi, ammo to'xtashdan ko'ra bo'shashgan kiyim kiyish, havo o'tmishdagi havo oqishini imkon beradi. Bu tanangiz hosil bo'lgan iliqlikni olib tashlaydi va salqin havoni orqaga siljitishga imkon beradi. Kiyimlar qattiq jinsi yoki sidget tuzumi, teringizga qarshi qizdiradi, bu sizni qizdiradi, bu sizni qizdiradi. Boshqa tomondan, bo'shashgan shimlar, oqim ko'ylak yoki libos kabi kamroq jihozlangan kiyimlar havo aylanib yurishga imkon beradi.

Siz kiyadigan mato turi ham ta'sir qiladi. Haqiqatan ham issiq bo'lganda [matoning o'zi orqali havo oqimini olib yuradigan materiallar, shuningdek, sizni salqin saqlash uchun ishlang. Paxta va bezak eng ko'zga tashlanadigan matolardandir, shuning uchun bu moddalardan yasalgan kiyimlarni qidiring, Kam majburiy ravishda sintetikaga qarshi.

Sovuq paketlarni strategik jihatdan qo'llang

Sizning tanangiz o'zining haroratini miyaning kichik joylashtirilgan qismini gipotalamus deb nomlanuvchi kichik bir qismini tartibga soladi. Bu mintaqa deyarli uyda termostat kabi ishlaydi, harorat yuqoriga yoki pastga qarab, masalan, sovuq yoki issiq terisi kabi haroratni yuqoriga yoki pastga aylantiradi.

Terining ma'lum qismlari boshqalarga qaraganda katta ta'sirga ega. Bu joylar pulse ballari deb nomlanadi. Ular o'z nomlarini olishingiz mumkin, chunki siz bu erda sizning pulparastligingizni his qila olasiz va bu sizning teringiz osongina eshitishingiz yoki qon oqishini his qilishi uchun terining chetiga juda yaqin.

Tana haroratini pasaytirmoqchi bo'lganingizda, sovuq suv yoki muzli yurak urishlari, [men sovuq. " Kirish oson: bilagingiz, ma'badingiz va bo'yningizning atrofingiz. Muz paketini yoki hatto sovuq yuvish kabinasini teringiz bilan ushlab turing, bu sizning butun tanangizni salqin qiladi.

Qadamlaringizni hisoblang

Haddan tashqari issiqlikda mashq qilish odatda tavsiya etilmaydi. Buning sababi shundaki, jismoniy mashqlar tanani yanada qiziydi va teringizni terlashga majbur qiladi, ikkalasi ham sizni noqulay his qiladi. Ko'proq terlaganingizda, siz ham suvsizlanish xavfi ostida. Shunday qilib, tashqarida juda issiq bo'lsa, juda ko'p mashq qilmasligingizga ishonch hosil qiling.

Gidrat

Ter bilan gaplashish, bu bizning tanamiz tana haroratini tartibga solish uchun eng yaxshi usulni rivojlantirdi. Qolganlarni salqin qiladigan terini salqinlashda terlash yordam beradi. Va inson tanasi o'zini to'liq namlanganda osonroq tartibga soladi.

To'g'ri gidratatsiya qon oqimini tartibga soladi, ular o'z navbatida terining haroratini aniqlashga yordam beradi. Keyin bizning ustaxotimizga, gipotalamus, ichki haroratimizni qanday tartibga solishni aniqlaydi.

Afsuski, siz chanqagan vaqtga ko'ra, siz allaqachon suvsizsizsiz. Shunday qilib, suvsizlanishning oldini olish va uning salbiy oqibatlari, siz kun davomida muntazam ravishda suv ichish kerak - hatto chanqovni his qilishdan oldin.

Bundan tashqari, agar siz eva kemark dekkasining peshtaxtasi yoki Eva SuP & Eva tortish plashiga qiziqsangiz , iltimos, biz bilan bog'laning.

Melirlar jamoasi

2018.05.22

E-mail: admice@melorsfoam.com

Skype: Helen.OCAR

Whatsapp: + 86-13699812532

Tel: + 86-752-3555578